16 岁的赛艇天才蒂根,原本前途光明,可父亲卷入金融诈骗案后,家庭资产被查封,她只能跟着母亲搬到小镇,转入老牌精英预科学校。这所学校刚招收女生,没有女子赛艇队伍,为延续自己的赛艇梦想,蒂根选择加入问题不断的男子赛艇队担任舵手。起初队员们对她充满排斥,校园里的性别偏见、对手的挑衅接踵而至。一边要带队磨合训练、冲击赛事,一边还要处理家庭风波、青春期的情愫与母女之间的隔阂。蒂根凭借冷静与毅力凝聚队伍,在湖面的风浪中,和队员一起突破偏见,完成彼此的成长蜕变。
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